失眠，有时会情绪低落
女 | 20岁 悬赏6个健康币
2018-07-16 20:50:15
3人回复
来自永州市
健康咨询描述： 失眠，有时会情绪低落，偶尔有自残倾向，前段时间晚上会一个人大哭
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医生回复区
2018-07-16 20:54:54 我要投诉
你好,根据您提出的问题作出如下回答：目前的心理压力比较大，选择合适的方式来进行放松，是比较重要的。建议可以通过一些运动，或者是大声呼喊唱歌喊叫，外边散步旅游都能够帮助你，缓解这样的情况发生。
2018-07-16 20:58
ask86193107nb
追问
这些方法都试过，作用不大
2018-07-16 21:00医生回答：
你好如果通过这些宣泄的方式仍然达不到您的调解心情的需求那也只能告诉我一些药物来进行控制病情
2018-07-16 21:05
ask86193107nb
追问
请问还有其他的自我调节的方法吗？或者快速入眠的方法？
2018-07-16 21:08医生回答：
你好，你可以借助一些中药类的睡眠的药物能够帮助到您，口服朱砂安神药丸，或者是琥珀安神丸，都能够帮助了解入睡也可以购买一些香薰也能够映照出了一些，睡眠的环境。
2018-07-16 20:58:34 我要投诉
你好，根据你的情况描述，是否近期有压力太大，生活有其他问题没有解决影响你的心情，可以与你同学朋友家人沟通一下，想想解决问题的办法，你的心情就可以改善的，
2018-07-16 20:51:36 我要投诉
朋友你好，你描述自己有失眠症状，有时会情绪低落，偶尔还会有自残的倾向，前段时间有一个人大哭的这种现象出现，这有可能是抑郁症的表现。
以上是对“失眠，有时会情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-07-16 20:55
ask86193107nb
追问
这些情况最近有好很多，除了失眠，但是心情很容易低落
2018-07-16 21:24医生回答：
这样可以排除抑郁症，建议睡前跑步，避免吃辛辣刺激的，睡前喝点蜂蜜水
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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