我是一名高三学生，经常坐着

      你好，根据你描述的情况，应该是需要考虑有腰椎间盘突出的情况，可以做个腰椎磁共振扫描检查看看。避免久坐久站及长时间弯腰，避免重体力劳动和走长路。
      

      考虑高三学习紧张，每天久坐引起的腰背部肌肉劳损性病变。建议不要久坐，下课后多出去适当运动，回家后可以局部热敷理疗，手法按摩。
      

      根据描述，出现腰疼考虑与长时间坐姿有关系，考虑是出现了腰肌劳损。尽量避免久坐，坐一会就适当的站起来活动活动。晚上睡觉的时候腰部放个热水袋热敷热敷能缓解缓解，或者拔火罐。
      
      以上是对“我是一名高三学生，经常坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于长时间姿势不良引起的症状。
      指导意见：
      建议可以局部贴止痛膏，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状。