今天早上在床上翻了个身

      你好，像你描述的这种情况需要考虑受凉，落枕引起的症状，这个需要注意休息，避免再进行颈部活动。可以考虑用扶他林乳膏按摩一下，改善疼痛症状，一定要注意颈部的保暖，防止受凉，休息时要注意枕头松软适度。48小时后可以进行推拿按摩热敷，改善症状的。
      

      根据以上文字所描述的情况。病人应该减少脖子的活动量。不要长时间的伏案工作。疼痛急性期可以佩戴领托。必要的时候需要检查颈椎核磁共振。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，早上起来脖子扭了一下，听见撕裂声。应该是骨头的声音。去医院检查过没有？
      指导意见：
      建议去医院检查一下，去医院的骨科检查一下，做一个颈部的CT，了解是否有颈椎病。
      
      以上是对“今天早上在床上翻了个身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是这里肌肉韧带拉伤引起的疼痛原
      指导意见：
      这段时间避免长时间一个姿势久坐和低头，从你们当地药店买一支扶他林软膏，每天可以热敷后抹上，