宝宝睡眠感觉黑白颠倒
健康咨询描述： 宝宝睡眠感觉黑白颠倒，每晚不到12点不考虑睡觉，有时11点多一餐奶吃饱了而且也睡了，但往床上一放，没几分钟就醒了并且精神抖擞很亢奋，嘴里啊啊啊唱歌要玩。一般玩到12点半至1点开始慢慢有睡意，所以真正睡眠是在12点－2点不等。早上真正清醒起床时间也是10点以后。起床后吃了奶又会继续睡两三个小时。请问，这个如何调整呀？宝宝的生物钟究竟和当初孕妈的作息有关吗？
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你好，根据你描述的情况，从你目前描述的情况来看，孩子这种情况可能主要还是和家里平时的生活规律有关。建议平时家里要给孩子营造一个良好的有规律的作息习惯。比如晚上要按时上床睡觉，必须在9点左右上床睡觉。早上要早起，白天不要给孩子过多的睡觉。
不好意思，我写错了，宝宝是4个月。出生以来一直睡的都很晚。大人也熬不来了，不知道怎么调
如果是4个月的宝宝的话，那么这种情况就不用过于担心。由于孩子的生物钟还没有完全适应白天和黑夜的规律，所以建议家长可以尽量给孩子提供一个安静舒适的睡眠空间。
环境都营造的可以的没有特别吵他们但是就是没到12点他们就特别兴奋不睡这咋办呢
这种情况也不必刻意去追求他在12:00之前睡觉，但是尽量在12:00之前不要跟他疯玩。只要孩子24小时的睡眠量充足就可以了。
主要是大人被迫跟小孩的睡眠节奏很难熬，所以想有没办法调节正常的作息？
你就是想调整正常作息，那也不是一时半会儿就能调整过来的主要还是提早让孩子进入休息模式给孩子创造良好的安静的，温馨的睡眠环境。也可以尝试放一些舒缓的音乐。慢慢的逐渐的让孩子提早入睡。
好谢谢我们努力试试
不客气，要多些耐心！
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，四岁宝宝的作息时间习惯不好，是和大人有关系的，如果大人的作息时间不规律的话，孩子的作息时间也不规律的，所以在教育孩子方面，成人之间是需要好好沟通的.
不好意思。我写错了，是4个月出生到现在，晚上睡觉时间一直在后延，以前10点左右能睡，后来11点、12点，现在基本都到1点甚至更晚。这个如何调整呢？
这个需要大人调整作息时间。
小孩是四个月。大人被迫跟着小孩的节奏，一直晚上无法好好睡觉，所以想怎么调小孩的作息？
孩子睡觉前家长都在做什么？
陪着在，他要吃就喂，不哭闹就放床上玩，或者开空调了脱单衣服练习抬头，不耐烦了就抱哄，室内开的小灯。等他哭闹吵瞌睡的时候，就用包被裹起来抱着哄他入睡，或者再喂一次奶让他边吃边入睡。可是就算他睡着了，放床上后，还是没一会就醒，并且醒了就很兴奋，嘴里哇哇唱歌，眼睛到处看。
大人白天陪他玩，晚上大人要睡觉的，要告诉孩子，要给孩子讲道理，不要以为孩子听不懂，大人的作息规律了，孩子会跟着规律的，另外家庭关系和母亲的心情对孩子的影响也很大。
是的，您说的道理我明白的。我们试图白天陪他玩不让他睡，结果他瞌睡来了挡都挡不住，怎么样都能睡着，即便家里声音吵杂他都能睡。然后他晚上十一二点就真的就亢奋……哎好无奈呀
这个部分还是需要大人自己调整好自己的心理状态，耐心地给孩子讲道理，孩子不肯睡觉大人灯一关，搂着孩子，坚持哄孩子，至少需要一段时间的努力，家长能做到吗？如果能做到孩子的作息时间能随大人调整过来的。
嗯嗯好我们努力试试，谢谢
不客气，祝你们一切顺利。
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