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想喝牛奶长个，问一下牛奶什么时候喝长个

男 | 19岁 2019-02-20 22:04:05 2人回复来自

健康咨询描述：今年19岁，个子有点不是很高，牛奶有钙，不想吃钙片，想喝牛奶长个

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2019-02-20 22:07:40 我要投诉

你好！如果要补钙可以喝纯奶，每天摄入500毫升的牛奶基本能满足人体的钙需要量。可以早晚各一次，即能增加营养，也能有助睡眠。不过是否能使身高增长，还要看骨骺线是否已经闭合了。

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2019-02-20 22:09:13 我要投诉

您好，从您的叙述中得知，您是一个19岁的孩子，目前仍然处于青春期，也是生长发育的第二个高峰期，建议您注意加强体育锻炼，均衡饮食，多喝奶，以晚上睡觉前饮用为宜