如果是想要尝试一下减肥,要注意饮食搭配合理早餐吃蛋类午餐吃鸡肉,牛肉大虾尽量减少主食的摄入,注意多饮水,晚餐的时候要注意吃水煮青菜,这样可以保证营养的均衡,同时能达到减肥的效果
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以药物或手术治疗。你的这种方法不适的,也不一定达到减肥目的,水果吃多了也会增加体重的;控制饮食是控制好每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,少油少盐,一日三餐规律,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥,健康快乐生活。
你好!根据你说的情况连续几天只是吃水果营养不能满足身体正常需要,容易影响健康的,科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,也不要相信什么减肥药。
以上是对“我想尝试一下减肥,连续4*5天只吃水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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