精神状态不好，不集中

      你好，根据你的描述工作压力过大，且不能很好解决，表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
      

      病情分析：
      这个有可能劳累熬夜或是精神紧张压力大导致，和本身体质和环境也有一定关系
      指导意见：
      我建议你最好注意休息避免劳累熬夜，再就是饮食注意规律，适度运动，可以结合针灸配合中医号脉开中草药治疗
      

      病情分析：
      根据您的叙说的这种情况考虑是脾虚湿郁引起来的这一系列症状。
      指导意见：
      您的这种情况建议服用一点儿健脾燥湿，化痰降逆的药物来改善头部不适的这一系列症状，可以服用中药半夏白术天麻丸或者是去医院就诊。让大夫综合考虑后再开具药物。
      
      以上是对“精神状态不好，不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！