你好,根据相关正规期刊论文和研究,认为在对相关盆底肌肉进行科学的训练后,在第1~6周,个体的性能力基本保持不变;在第7周,个体的性能力会出现一个明显的增强过程;在第8~20周,个体的性能力继续稳步增强;在第21~26周,个体的性能力在较高的水平上保持不变。因此可以认为是有效的。没有发现不良后果。
PC肌,是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群,PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起阴茎的辅助作用;若女子的PC肌是阴道到肛门之间的肌肉群。经常练习PC肌,不但可以提高性生活的质数,你提到的性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的。对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处。国内外都有很多成功的例子。古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作用也有很大的关系。
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