减肥和营养餐，和全面
女 | 18岁 2019-02-21 16:56:27
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健康咨询描述： 减肥营养餐，我微量元素比较缺，皮肤比较黑，身体容易着凉112斤，腿粗。不挑食。想要也能长个子的，
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2019-02-21 17:07:38 我要投诉
病情分析：
你好，如果有微量元素缺乏，营养不均衡，这是不适合减肥，还需要多注意，
指导意见：
建议，容易体虚受凉主要还是气血虚等，所以最好改善饮食均衡，多吃富含蛋白质维生素丰富食物，同时需要适当活动锻炼，跑步，快走等来辅助调节，
杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-02-21 17:11:47
去医院查一下微量元素，根据检查结果，针对性食物补充，如果含量缺的太多可以药物补充。肤色和遗传因素还有太阳照射有关，没有太明显的治疗方案。平时建议均衡营养，并增强体育锻炼，这样才能增强身体免疫能力，同时也可以促进身高发育。
以上是对“减肥和营养餐，和全面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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