我153，体重88。肚子半年前就开始大

      你好，很高兴回答您的问题，从您的图片上看您的舌边有齿痕，说明体内有湿气，建议您平时要注意饮食，少吃生冷食物，注意保持充足的睡眠，可以到到正规医院的中医门诊去，用中医的方法进行体质调理。
      

      看舌胎的话是有点湿气，可以喝点红豆薏米之类的排湿，根据计算，bmi等于18.8，属于正常情况，不需要刻意减肥，平时注意合理饮食，少吃肥腻、油炸食品、甜食、零食、饮料，避免暴饮暴食，同时适量运动，正常作息就可以，腹部赘肉的话可以通过仰卧起坐、瑜伽等方式进行局部减肥。
      

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题。根据你的描述，肚子有些胖，想减肥。
      指导意见：
      给你一个最简单的方法，每日做3-5组仰卧起坐。每组30-50个不等。
      做完按摩放松肌肉，坚持2个月肚子上的脂肪基本就变成腹肌的形状了。
      
      以上是对“我153，体重88。肚子半年前就开始大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，根据您提供的图片，舌质胖嫩，舌边上有齿痕。腹部有脂肪堆积现象。
      指导意见：
      建议您饮食上少吃高油脂高热量食品，作息要规律，避免熬夜。平时洗澡洗头后要擦干后出浴室，避免湿气侵入。也可以吃些补脾祛湿的食物。
      

      病情分析：
      你好，湿气重最典型的特征是1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。2.大便：稀不成形，甚至便秘。
      指导意见：
      你的舌边齿痕明显，是有湿气。腹部增大，如果B超排除器质性疾病，多半是你存在便秘引起的，建议多吃富含纤维食物，运动促进肠道蠕动。