心情，有点情绪化，还有担心

      您好！据您所述的情况日常生活中处理事情及有创新思想时会存在对现实思考和未来的设想，自我加压的担心是正常的，利用转移视线专注做事也是可行的，记忆在很大程度上是反复存在并有印痕的，只要您能正确控制和处理情绪就可以。

      指导意见：
      您好！我们每个人都会有情绪的高低起伏变化，这是正常的，关键在于我们如何学会去管理好自己的情绪，控制和调节自己的不良情绪，建议平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

      你好！根据你的描述考虑你有焦虑情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。每天之前运动一小时，可以慢跑快走，游泳打球等睡觉前用热水泡泡脚听听音乐，放松自我，多和正能量的人在一起。祝健康快乐！
      以上是对“心情，有点情绪化，还有担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      情绪化，有那些行动出来。首先要接纳自己，允许自己可以有情绪，每个人都会有情绪，这是正常的。你担心也是正常的感受，接纳自己，受不了就找老师做一下咨询

      你好，根据描述，越独处越孤独，越胡思乱想。改变自己对事情认知，看到自己的长处，多参加社交，有自信，独立自主，有主见，每天夸奖三个人，多运动，保持积极向上的心态。

      你前面说，接受担心，这是很棒的，也很理性。有些事和人让我们担心和牵挂，同时我们也应该把这份担心和牵挂交给上天，只管做好当下该做的事。回去以后，多跟他们或它在一起。因为怀疑对方而担心的话，不如离开他。另外建议：1、每天十五到二十分钟的体育锻炼，如跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这样的情况，最好是能够注意好自身的心态的调整，另外就是说尽量不要一个人单独相处，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“心情，有点情绪化，还有担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！