这样减肥会不会营养不良
女 | 17岁 悬赏2个健康币
2019-02-21 17:49:44
4人回复
来自徐州市
健康咨询描述： 我在减肥，早上一个水煮鸡蛋一杯脱脂牛奶，中午一点米饭一点菜，晚饭不吃，这样合理吗，会不会营养不良什么的？
其他类似问题
医生回复区
2019-02-21 17:56:48 我要投诉
病情分析：
你好：根据你的描述分析：中午吃的有点少，中午应该吃8分饱，晚餐可以喝一杯脱脂牛奶或吃点水果的。
指导意见：
指导意见：应该科学减肥，不可以节食的，控制饮食加运动。根据自身的条件，制定一个锻炼的计划，持之以恒的坚持下去就会达到减肥效果。希望对你有帮助，祝健康美丽！
2019-02-21 17:53:27 我要投诉
你好，很高兴回答你的问题，您的情况建议平时要放松心情，注意休息，要注意饮食营养的均衡性。现在的减肥饮食营养物质容易不足，建议要合理膳食，少吃主食，多吃一些蔬菜与水果，同时要坚持运动。
2019-02-21 17:55
ask89765560iv
追问
那我这样吃可以吗
2019-02-21 17:58医生回答：
这样可能会营养物质不足，多食新鲜蔬菜水果。
杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
帮助网友：2727
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2019-02-21 18:00:30
早餐的营养相对比较充足，适合正常的营养需求。午餐略显单薄，建议也使用少许瘦肉。长期不吃晚餐会造成营养不良，而且对胃的刺激比较大，建议晚上要吃饭，可以8分饱作用，同时吃点新鲜的水果。另外适当增加体育锻炼也有助于减肥。
以上是对“这样减肥会不会营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 营养不良（别名：奶痨）
挂号科室：消化内科、营养科
温馨提示：
积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
