燕麦能减肥吗？会营养不良吗

女 | 17岁 2022-01-11 06:04:01 1人回复来自

健康咨询描述：早餐:豆浆泡桂格燕麦，苹果
午餐:纯牛奶泡桂格燕麦，苹果
下午加餐:番茄
晚餐:青菜
偶尔吃鸡肉（去皮的，大概一个星期一次）
每天跑50分钟步
可能偶尔会早餐吃个肠粉（大概两周一次）
感觉会营养不良，但是不知道还能吃什么。每天中午只能去超市买现成的，没办法自己做，还是学生

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