过度肥胖，想减肥，减不下来，害怕对关节伤害过大

      你好，先生，很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是怎样的，你需要做的，控制总热量的摄入水平。少吃白米饭白面条。适当的增加运动。可以吃药。
      

      任何减肥药物都有副作用，不推荐使用，想要减肥，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免过度睡眠和睡前加餐，并增强体育锻炼。
      

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等。左旋肉碱的作用只是相当于搬运工，帮助消耗脂肪，如果不能控制饮食，也达不到减肥的目的。管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，规律运动锻炼（骑自行车、游泳等），且逐渐增加运动量，根据自己的具体情况制定计划，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，就会使体重下降，每月减轻3～5斤，这样就可以达到减肥的目的，不容易反弹。科学减肥，健康快乐生活！相信你，一定会成功！
      
      以上是对“过度肥胖，想减肥，减不下来，害怕对关节伤害过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是体型较胖，想服用减肥药物减肥。
      指导意见：
      建议！这种情况最好不要服用减肥药。由于你比较年轻药物会对身体造成损伤。你可以去健身房找健身教练，制定减肥方案进行健康减肥，效果一定不错，祝你健康！