双腿小腿腿骨中间一段疼得厉害
女 | 17岁 2019-02-22 16:14:36
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来自未知
健康咨询描述： 今年1月份我加入校田径队开始田径训练，大概在训练小半个月后双腿小腿开始疼痛，一直到现在，但在这段时间里时痛时不痛，最近几天疼的厉害
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医生回复区
2019-02-22 16:15:57 我要投诉
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
张晓红 西南科技大学医院 医师
擅长: 跌打损伤、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、阑尾炎
帮助网友：1198
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2019-02-22 16:31:41
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是：加入田径队，训练半月后，双小腿疼痛。
指导意见：
你好，根据你的描述，你的情况是：加入田径队，训练半月后，双小腿疼痛。考虑可能是肌肉拉伤，运动前做好热身运动，循序渐进，可以热敷、按摩。如果疼痛很剧烈，到正规医院就诊。
以上是对“双腿小腿腿骨中间一段疼得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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