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我12岁已经一个月没跑步

男 | 12岁 2019-02-22 17:00:41 3人回复来自滨州市

健康咨询描述：我12岁已经一个月没跑步，这几天在学校跑了，一跑步腿就麻了，膝盖疼膝盖后面疼大腿疼腰部疼颈椎疼小腿还有点疼右边脚后跟还疼一跑个3圈久岔气我132斤170

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武剑唐山海港经济开发区医院主治医师擅长: 创伤,骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,运动损伤帮助网友：17395称赞：1

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2019-02-22 17:08:33 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述这样的情况是长时间不运动导致的整体的运动感觉
      指导意见：
      以后要坚持体育锻炼，运动量从小到大，避免一下子运动量过大，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服几天

周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2019-02-22 17:20:56 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑你是因为没有长期的体育运动引起的，你还是要加强体育运动，运动是也要循序渐进，逐渐的增加运动量，保持良好的生活习惯。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2019-02-22 17:27:15 我要投诉

你好，你这种情况考虑是长时间没有运动导致的，运动要循序渐进，偶尔剧烈就会导致腿部肌肉酸痛，希望我的回答能够给你带来帮助。
以上是对“我12岁已经一个月没跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！