你好,在做梦方面,无论是好梦还是噩梦,都是属于正常的生理现象,并无大碍的。针对你心慌的情况,可以服用一下心得安,头痛的话可以服用一下双氯芬酸钠加以治疗。针对你的失眠情况,俗话说,心静则眠安。通常情况下,失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧,而且可能存在无法控制的胡思乱想,越想越控制,越控制越想,并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心,平复自己的情绪,排除一切杂念和外在干扰,做自我放松和自我催眠训练,这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来,然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话,可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药(例如佐匹克隆片或者思诺思等)来帮助入睡,但是最好不要长期大量服用。另外在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡下脚也都有助于睡眠的。
你好,这种情况应该是有神经衰弱的原因,需要放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,避免情绪波动,吃清淡饮食,可吃谷维素,复合维生素B,健脑补肾丸和阿普唑仑治疗就可以。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住梦的内容,多数与自己经历的事情,想的事情看到的事情有关系,噩梦多数与紧张焦虑压力过大,看到了恐惧的事情,休息睡眠不好等原因有关系。你这种情况有可能是与紧张焦虑恐惧有关,所以你一定要去精神卫生中心就医,让医生面诊一下一遍,对症治疗。
以上是对“总是失眠睡不着。还心慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有可能是焦虑症吗
根据你叙述的情况看像是焦虑症,你可以去百度上搜scl90,做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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