心慌失眠睡不着的出现会直接影响到患者的正常生活，所以大家为了自身健康着想，最好可以多多重视日常调节。那么到底有什么方法可以帮助患者摆脱心慌失眠睡不着的伤害呢？接下来就来给大家介绍一些相关的治疗知识。
1.注意饮食。如果想要摆脱心慌失眠睡不着的伤害，在生活中多多重视饮食习惯是十分必要的，因为长时间处于不良饮食习惯的影响之下，容易威胁到自身健康。所以大家在生活中不妨多多重视饮食方法，其中建议患者保持清淡饮食，在睡觉之前避免进食过多食物等。
2.积极运动。通过运动可以使得体质得到改善，同时还可以让身体产生疲倦感，继而达到辅助治疗心慌失眠睡不着的目的。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯，每天定时运动。但是由于在睡觉之前运动有可能会刺激大脑，导致失眠。所以建议患者尽可能在白天运动。
3.调节作息。长时间处于不良作息习惯中也是导致心慌失眠睡不着高发的原因之一，因此患者必须要多多注意作息时间的调节，尽可能每天定时睡觉，以此来降低人体不适感。
4.调节情绪。焦虑、抑郁、不安等情绪均有可能影响睡眠，导致心慌失眠睡不着，所以大家在生活中必须要重视情绪的调节，用良好的心态面对生活。
最后，心慌失眠睡不着的治疗方法有很多，除了以上方法之外还可以通过按摩、泡脚等方法进行治疗，而如果心慌失眠睡不着的问题过于严重，则建议患者及时到医院求助，让医生帮助大家使用药物的方法进行治疗，以帮助患者快速摆脱心慌失眠睡不着的伤害，恢复正常的睡眠状态。
