锻炼后浑身酸痛应该怎么办

      这种情况考虑与外伤，劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间吹风空调、久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用吡罗昔康贴或者氟吡洛芬巴布膏，口服西乐葆治疗。
      

      你好，剧烈运动完以后全身酸痛，主要是肌肉释放乳酸引起的，没有特殊影响。一般三天左右可以逐渐缓解至消失，属于正常的生理表现。平时可以适当加强体育锻炼，不要过量即可，以免导致身体不耐受。

      一般来说，这种情况就是因为慢性劳损导致的，每个人的体质都是不同的，不能以别人的标准来要求自己，如果是局部疼痛很明显的话，需要休息一段时间，必要时应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。
      
      以上是对“锻炼后浑身酸痛应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是平时运动少，突然运动引起的。
      指导意见：
      建议你做运动前，可以先做热身运动。活动脖子，腰部，脚腕等，之后再做运动。