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练瑜伽后浑身酸痛怎么办

保密 | 0个月 2022-01-20 09:43:02 1人回复来自

健康咨询描述：练瑜伽后浑身酸痛怎么办

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孙刚源大庆市中医医院主治医师擅长: 面瘫，三叉神经痛，脑梗死，帕金森病等，中医病症失眠帮助网友：372

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2022-01-20 09:47:48 我要投诉

瑜伽属于有氧运动，包括肌肉的牵拉，注意运动量应把握好，避免肌肉疲劳，乳酸堆积，产生酸痛，运动后应注意放松，度过疲劳期，肌肉酸痛就能得到缓解，

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