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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 喝茶兴奋，失眠，睡不着

喝茶兴奋，失眠，睡不着

女 | 21岁 2019-02-24 05:40:35 1人回复 来自青岛市

健康咨询描述： 喝茶兴奋，失眠，睡不着，每天白天睡3小时，晚上睡不着，求解？今天第三个晚上了！

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张子义
张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 10:08:04 我要投诉

      失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多避免睡眠时间颠倒，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。不要在夜间饮茶，必要时服点安神的药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液等。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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