这个体重算正常还是肥胖

      不要紧张很高兴为你解答问题。正常人的标准体重是身高减去105。你的标准体重是59公斤。胖一点，如果要减肥，最好是合理控制饮食，配合有氧运动。
      

      你的体重指数是23.8，还是属于正常范围偏高的程度，标准体重的简易算法是身高厘米数减去105得数的公斤数，你的标准体重是59kg，正常范围是标准体重±10%，体重在53到65kg基本是正常的。可以适当限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等适当限制就行，再配合适当运动。保持目前体重或轻度降低就行。
      

      根据计算，bmi等于23.80，属于正常范围之内，但在范围上缘，不需要刻意减肥，只需要注意养成良好的生活习惯就可以，平时注意合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。
      
      以上是对“这个体重算正常还是肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！