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我老是忍不住去用余光看旁边的人

女 | 16岁 2019-02-25 13:12:09 2人回复来自

健康咨询描述：我老是忍不住去用余光看旁边的人，对所有人都这样，而且上课的时候我努力想要看黑板，但是我老是把余光放在身边的人身上，控制不了的那种，我努力想要集中精力上课，但是就是不行，而且别人会查觉到我用余光看她，也会看我，我就会浑身不自在，很僵硬，有点呼吸困难，转不了脖子一动就发抖的那种，不知道这是什么情况，有什么解决办法

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陈爽锦州市中心医院副主任护师擅长: 糖尿病肾病、复杂性尿路感染以及血液透析等并发症诊治帮助网友：3562

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2019-02-25 13:16:39 我要投诉

你好。分析你的情况，这是强迫症的表现，考虑与你性格过于敏感脆弱，容易受到不良心理暗示有关。建议保持良好心态，放松心情，树立自信心，不必过于关注自己的有没有用余光看人这件事，这本来也不是什么大事情，不过是习惯而已，不值得大惊小怪，一切顺其自然，这样反而会好些，平时要注意休息，安排好作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，这些对转移注意力都有好处，慢慢就淡化了。