由于我长期玩手机导致腰痛和颈椎痛以及听力下降

女 | 17岁悬赏6个健康币 2019-02-25 14:48:45 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：由于我长期玩手机导致腰痛和颈椎痛以及听力下降。视力也不好。我该怎么办

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张超惠民县孙武街道社区卫生服务中心医师擅长: 颈肩腰腿痛，各种外伤，皮下肿物，阑尾炎、疝气等普外帮助网友：10457称赞：2

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2019-02-25 14:51:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，这个首先要改正才可以，
      指导意见：
      建立良好的作息规律，注意用眼卫生，做颈椎操，不要长时间一个动作，适当活动，注意用力姿势。

李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

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2019-02-25 14:56:07 我要投诉

你好，经常玩手机对脊柱的危害是很大的，尤其是颈椎。首先建议改变生活方式，限制玩手机的时间。避免颈椎在一个姿势时间太长，多仰头，少弯腰，多向远处看

王冬青青县人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，骨性关节炎，各种帮助网友：5172

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2019-02-25 14:54:09 我要投诉

你好，你这种情况，首先考虑还是颈背部及腰部肌肉劳损，其与你长期不良姿势有关。目前治疗首先需避免一个姿势过长，还需适当活动锻炼，局部热敷按摩等。听力及视力就需去咨询眼科及耳鼻喉科医生。
以上是对“由于我长期玩手机导致腰痛和颈椎痛以及听力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！