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大脑很困没精神，放松不下来

男 | 20岁 2019-02-26 02:26:16 2人回复来自

健康咨询描述：大脑控制不住乱想，很困，双耳嗡明，不能听见太大的声音，精神放松不下来

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2019-02-26 02:29:01 我要投诉

你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，主要还是没有休息好造成的这些现象。建议平时一是有坚持锻炼身体每天一个小时左右，另外就是要发展自己的爱好，释放焦虑压力紧张不安的各种不良的情绪，饭后不要玩手机，养成早睡早起的习惯就可以了。

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2019-02-26 02:32:31 我要投诉

你好！根据你的描述建议到三甲医院全面检查，确诊没有躯体疾病后，每天加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果。可以找当地心理咨询师面对面咨询治疗比较好。祝早日康复！