健康咨询描述: 我就是长期手淫,导致肾虚,现在跑一千米每次都是倒数,跑完腿还酸的不得了,怎么解决?
病情分析:
你好。养成了经常手淫这种不好的习惯。首先还是戒掉。
指导意见:
你好,根据你说的情况长期手淫也会导致抵抗力下降,身体比较疲惫,虚弱感。平时适当的锻炼,合理均衡的饮食,把主要的注意力放到学习以及其他方面来多参加一些社交活动。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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