抑郁症自己测试了，不知道准不准

      你好！根据你的描述建议你到心理咨询室找心理咨询师用心理量表测试比较准。最好是找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法，行为矫正法配以心理疏导是可以痊愈的。祝健康快乐！
      

      你好，根据自己讲述的情况，心理测试表是不能确诊疾病的，心理测试属于医生诊断疾病的辅助检查，现在有情绪低落，考虑有抑郁症，建议到正规医院精神科进行检查。
      

      很高兴为您解答问题。从量表得分的解释来看，您属于中度抑郁，且分值偏高，建议您及时到正规医院精神科就诊，在医生指导下进行康复治疗。
      
      以上是对“抑郁症自己测试了，不知道准不准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！如果是在网络上自己测量的这个分数不能作为参考，更不能自己作为诊断的标准。出现上面描述的这些情绪和症状，如果自己不能调节，建议到医院心理科就诊咨询，根据检查结果对症进行心理疗愈或治疗。