我是个特别容易紧张的人

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经症导致的，可以看心理咨询师，做个放松疗法就可以改善，对抗焦虑，紧张最好的方法，就是放松，放松的方式很多种，一是呼吸放松疗法，还有就是肌肉放松疗法
      

      您好，根据您的描述，患有严重的强迫症，总是不由自主的很紧张，建议您放松心情，不要太去控制自己，平时多出去走走多，看看外边的世界，转移注意力，让自己活跃起来。
      

      你好，请问你去医院检查了吗，如果检查了，没有身体器质性的问题，就是你的心理问题，建议你放松心态，转移注意力不要把经力都集中到这个事情上
      
      以上是对“我是个特别容易紧张的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！