如何更好的保护自己的眼睛

男 | 17岁 2019-02-27 11:06:59 3人回复来自

健康咨询描述：如何更好的保护自己的眼睛，以及让眼睛恢复一些视力的办法吗

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季玲信阳市中心医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，眼底病等眼科常见病及多发病。帮助网友：2207

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2019-02-27 11:35:49 我要投诉

你好，如果眼睛已经近视了，一般就恢复不了正常视力了，平时多注意用眼，尽量少看手机或者电脑，少熬夜，近距离学习或者工作超过一个小时，就休息十分钟左右，休息的时候眼睛多向远处看看

2019-02-27 11:38 ask89839837r8 追问

100度多不能恢复吗

2019-02-27 11:39医生回答：

需要去医院散瞳验光，如果还是有一百度的近视，也是恢复不了的，也就是说散瞳延缓排除一下假性近视的可能

2019-02-27 11:41 ask89839837r8 追问

那平时有的时候看东西特别的清楚，然后眨眼就模糊了些是因为什么？

2019-02-27 11:43医生回答：

这个不清楚，一般都是看不清东西后眨眨眼睛就能看清些了

2019-02-27 11:45 ask89839837r8 追问

就是像相机的对焦一样，看得特别清楚，然后眨眼就像取消了对焦一样，看得特别模糊。不过这是有时候才会有的情况

2019-02-27 13:01医生回答：

可以先观察一下，有时候视疲劳可能会出现你说的这种情况

申海翠江南大学附属医院副主任医师擅长: 糖尿病视网膜病变,视网膜脱离,屈光不正,青光眼,霰帮助网友：13764

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2019-02-27 11:39:01 我要投诉

你好，这个朋友，如果你已经近视了，建议减少近距离用眼时间，不要熬夜，半小时左右远眺一下，如果眼睛干涩疲劳，可以点点人工泪液。

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桑宴玲东海县人民医院主管护师擅长: 青光眼,白内障,斜视,近视,小儿弱视,远视,屈光不帮助网友：10954称赞：1

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2019-02-27 11:08:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，保护视力的方法很多，一定要持之以恒养成一个好的习惯，
      指导意见：
      你好，首先要想视力好，必须不挑食，不要长时间近距离用眼防止用眼疲劳，经常参加户外活动，每天户外活动不得低于两小时，少用电子产品。
      以上是对“如何更好的保护自己的眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-02-27 11:14 ask89839837r8 追问

那具体有哪些办法呢，请医生您指导下

2019-02-27 13:29医生回答：

多吃一些富含叶黄素或者胡萝卜素的食物，近距离用眼超过45分钟要进行远眺调节，少用电子产品经常参加一些户外活动，户外活动时间每天不得低于两小时，自然光是最佳的调节光源。