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在家里不怎么走路而且穿的拖鞋比较轻松来学校每天大概

女 | 19岁 2019-02-28 10:46:09 2人回复来自

健康咨询描述：在家里不怎么走路而且穿的拖鞋比较轻松来学校每天大概走1.5万步宿舍在六楼每天大概爬四五次刚开学几天早上跑了两天晨跑而且穿的是硬的运动鞋脚踝疼痛走路疼小腿也有些麻痛感是不是这样导致的以前没有这种情况怎么缓解？？？

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2019-02-28 10:57:24 我要投诉

你好，可能由于缺乏体育锻炼，脚后跟持重，磨损，脂肪垫薄等导致，生命在于运动，建议控制体重不要太超标，每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右，才能神清气爽，提高学习效率。

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2019-02-28 10:53:19 我要投诉

      病情分析：
      你咨询的问题是，脚踝部位疼痛，小腿的部位麻木疼痛。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的症状表现，有可能是运动过量导致的情况，注意休息劳逸结合，局部热敷一下