基础代谢和肌肉率不足，求解答。如何处理。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是缺乏运动引起的基础代谢率低。
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排饮食，多吃肉类食物，适当多运动，特别是增加肌肉的力量性运动，
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述分析：基础代谢和肌肉率不足的原因很多，如过度节食、肌肉太少不爱运动、甲状腺功能低下、睡眠不足等。
      指导意见：
      指导意见：到正规医院内科门诊就诊检查，排出是不是由疾病导致的。平时应注意加强锻炼，多吃含优质蛋白质高的食物，如豆类，奶制品，红肉，海产品等等。希望对你有帮助。
      
      以上是对“基础代谢和肌肉率不足，求解答。如何处理。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！