16岁还能张吗？168cm
男 | 16岁 2019-03-01 19:04:24
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 现在16岁了才168cm都5个多月没长了明天坚持做引体向上和俯卧撑不喝碳酸饮料但没有任何变化父母都是南方人母亲159父亲170请问我是不是不能长了（中度消瘦）
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2019-03-01 19:13:42 我要投诉
你好，男生25岁前还是有机会长高的！
你的标准身高是（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）在这里，我给你一些长高的方法，希望能帮助到你。不能做肌肉训练，例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动。每天1升牛奶，最少也要500毫升牛奶！记住，要高钙纯牛奶。适当的运动，推荐打篮球和跳绳！但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜，游泳也可以。保证充足的睡眠时间。
2019-03-01 19:09:53 我要投诉
你好，根据你描述的情况来看，你今年才16岁。一般男生，大概到20岁左右才停止生长，每年的三月到五月份是身体生长的最好时机，建议你营养要均衡，适当的喝牛奶，晒太阳，规律休息。可以适当的多做弹跳运动，打篮球。
以上是对“16岁还能张吗？168cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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