医生，我想咨询我怎么样才能控制自己的情绪

      你的意思是自己脾气不好，情绪不稳定吗？每次想要发脾气的时候，集中注意力做深呼吸。或是到外面没人得地方大声喊出来，帮你不满的情绪发泄出来。
      

      病情分析：
      你好，这个情况平常生活态度一定要积极乐观，积极的面对生活。
      指导意见：
      另外这个情况要多看书，多看点正能量的影视或是书籍，有利于开阔自己的心胸，让自己的心态慢慢平和。
      

      你好，你身体出现情绪不好的情况，考虑是肝郁气滞引起的综合性表现可以考虑通过，不易起球或者怀孕，疏肝解郁等方法进行针对性治疗，比如加味逍遥丸。柴胡疏肝散等药物。
      
      以上是对“医生，我想咨询我怎么样才能控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！