我想减肥，除了运动，饮食怎么搭配

      你好，针对你的症状描述，如果想减肥最好的办法就是合理地进行饮食，年积极的进行体育运动，在饮食上要注意做到饮食营养均衡，晚餐可以适量的早吃少吃，长期坚持就能够逐渐的纬你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对身体健康造成负面影响的，而且容易引起反弹。
      

      病情分析：
      根据你的描述，想知道，除了运动减肥，怎么搭配饮食。
      指导意见：
      减肥最好不要使用药物，对身体有伤害，另外会起反作用。可以适当的节食，多吃点蔬菜，不要吃糖分高的水果，不要吃一些油炸类的油腻的食物。