最近减肥食量较少，两个月没有吃一点肉类

      您好，减肥期间也要饮食均衡的，不是不能吃肉，而是要控制量，最近不打算减肥，如果你还是控制食物的总量，食物多样化，保持运动，体重是不会反弹的。
      

      有可能反弹，减肥必须长期坚持，尤其是控制饮食，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等！避免高糖高脂食物，戒掉零食！想减肥必须长期坚持控制饮食和加强锻炼！
      

      病情分析：
      你好，这位小美女，很高兴为你解答问题，像你这种做法我认为是很值得提倡的。
      指导意见：
      减肥并不是说一点肉不吃，因为肉含丰富的蛋白质，对于紧致皮肤和肌肉是有一定作用的，所以说，不能多吃也不能不吃，配合适当的运动锻炼是很合理的，只要晚上这一顿饭少吃少吃，近期内就不会反弹的。
      
      以上是对“最近减肥食量较少，两个月没有吃一点肉类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的饮食恢复到以前以后，会有体重反弹情况，反弹情况和你的饮食量会有直接关系。
      指导意见：
      建议食用肉类时，可以食用瘦肉，尽量少吃肥肉，少吃油炸高糖，高热量类食物。要想不反弹，可以在原有运动量的基础上随着进食量适当增减。可以增加蔬菜水果粗粮，增加饱腹感，从而减少进食量。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，根据你的描述减肥期间反弹的现象很正常。
      指导意见：
      因你的年龄还小，可以通过合理控制饮食，肉类，鱼类适当的吃些，少吃面食，零食，油炸东西，甜食少喝碳酸饮料，还要多运动，就一定能达到你的目的。
      

      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，女，17岁，减肥后又想回到减肥前的饮食！
      指导意见：
      运动没问题这是可以的，但是饮食还是适当控制为好，少吃肉，多吃蔬菜水果！