我想问您怎么减肥，我想在三个月瘦20斤

      减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，建议平时注意养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好，很高兴为你服务,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！祝亲减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想3个月瘦20斤的问题
      指导意见：
      你好，要想减肥快又身体健康，就要合理饮食加运动，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，增强饱腹感，多吃蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右，如快走慢跑游泳跳舞等，一定要每天坚持，就会见效的。
      
      以上是对“我想问您怎么减肥，我想在三个月瘦20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥没有什么捷径可走，只要控制饮食结合运动，就能达到目标。
      指导意见：
      建议你严格控制饮食，少吃但不能不吃，以清淡为主，坚持饭后适当运动，不熬夜保证睡眠，生活起居有规律。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，想咨询在三个月内的快速减肥方法。
      指导意见：
      减肥没有捷径，主要是节食加运动，饮食上少吃高油脂高热量食品，避免熬夜。规律作息。体质是先天的，要想改变成易瘦体质较困难。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，身高体质跟遗传和平时饮食起居习惯有一定的关系
      指导意见：
      建议：改善体质需要长时间坚持，饮食起居必须规律，少吃高糖高蛋白食物，加强锻炼