便秘怎么解决，我蔬菜水都有吃的

      你好，想上厕所却便不出来，蹲厕所后纸上有点黄色粘稠，这应该不是便秘的原因，应该是受凉引起的胃肠功能紊乱。建议你服用些乳酸菌素片或者双歧因子调节一下，若没有好转去医院就诊。

      你好，根据你的描述，患上便秘，建议口服些蓖麻油、果导等，局部外用开塞露帮其排便。注意多运动，避免久坐。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油炸油腻的食物，多喝水。

      病情分析：
      您好，根据您所描述的症状来看，有可能还是由于胃肠蠕动不好引起的便秘症状
      指导意见：
      建议您这种情况可以服用四磨汤口服液来治疗观察一下。如果有必要还是需要做个肠镜检查的
      以上是对“便秘怎么解决，我蔬菜水都有吃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。根据你的描述有便秘。其实引起便秘的原因很多，如高脂饮食、过食辛辣刺激性食物或者饮食过于清淡；久坐、活动量少等导致肠道蠕动速度减慢；工作紧张、精神压力大等干扰了正常的排便习惯等都可以造成便秘。
      指导意见：
      建议你先从饮食和运动两方面进行调理，多吃含纤维素比较高的食物，比如芹菜、韭菜、地瓜等，另外香蕉也是很好的通便的食物，可以适当多吃点。吃过饭以后，不要坐着，可以进行散步或者是慢跑等。每天养成定时排便的习惯，通过调理慢慢就好了。