健康咨询描述: 身边的人都说可能长不高了,我不甘心,有什么办法吗?平常除了体育课,基本上是不会自觉的去运动,吃饭,有点挑。晚上经常会熬夜看到书到11:00多。
您好,根据您提供的提问:是否还有生长空间,需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况,根据检查结果才能判断还有多少生长空间,根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡,营养丰富,适量运动
14岁女孩正处于青春期发育阶段,身高增长的空间还很大的,应多吃含钙丰富的食物和多做运动。建议多吃含钙丰富食物,如奶制品、豆制品、海产品等,同时配合适量运动和充分的睡眠。多参加一些户外活动,如长跑、单双杠、登山、游泳、体操等训练项目有助于增高;
你好,很高兴为你服务,个子的高低多与遗传基因有关系,另外要多参加体育锻炼,特别是打蓝球活动,能促进个子长高的,祝你健康快乐。
以上是对“14岁身高1米55想长到1米7左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那我还有可能长到我想要的那个高度吗?
尽量争取。
你好,身高受遗传因素和营养状况的影响。女孩子在乳房发育后,约9-11岁身高开始加速生长,1-2年生长达发育的高峰,每年平均增加8-9厘米,通常在18岁左右骨骺线闭合。建议到正规医院拍摄骨龄片,如果骨骺没有闭合,还是有增高的可能的。建议适量补充钙和维生素D,合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠,适量运动。
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
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