治疗失眠怎么样？

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      经常失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠.可以在医生指导下服用安神补脑液或者刺五加来进行调节.
      指导意见：
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多，如果是器质性病变的话，建议遵医嘱来进行治疗，如果排除器质性病变，考虑是心理因素导致的，例如受到情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑等！
      指导意见：
      建议放松心情，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，白天，不要过于劳累，劳逸结合，适当进行体育活动，必要时可以喝些中药调理一下，看看效果
      
      以上是对“治疗失眠怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！