医生去年九月底因摔左手撑地造成尺骨冠突骨折
健康咨询描述： 医生你好，去年九月底因摔左手撑地造成尺骨冠突骨折，做了三维和CT，当时找了关节科的主任和副主任看了，骨折有些移位，但在可接受范围内，都不建议手术而是建议石膏外固定保守治疗六周。期间也拍片复诊，都显示断端对位良好，一个月已经开始模糊，六周拆石膏，熏洗中药辅助功能锻炼。今年一月份复诊，手臂还有点伸不直，但在那副主任施力下能伸直，弯曲时中指勉强碰到锁骨的胸骨端，同时恢复负重训练。二月年后复诊，已经可以靠自己力量伸直手臂（医生说已经开始超过180度了，但比起没受伤的右手还有点差距），弯曲中指第二个关节已经可以摸到锁骨的肩峰端，但现在无论伸直还是弯曲，肱三头肌到肱桡肌都有点紧，这种情况下，我还需要多久才能康复？
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一般来说，在关节周围出现骨折等情况之后，很难恢复到跟健侧一模一样的水平。就你目前进行功能锻炼之后，能够达到这个活动度，已经是非常好了。
二月拍X光，医生说还有一个小角未好，但不影响恢复一定量的运动。因为这个，我一直不敢增加运动量，平时活动也在迁就左肘，那我这种情况应该怎么做？比如用左手打打羽毛球这种比较轻量的运动？
一般来说，在骨折完全愈合之前是不可以进行剧烈运动的。既然当时拍片子的时候看到骨折还没有完全愈合，则不建议进行打羽毛球这样的运动。
那慢跑或者用右手打羽毛球之类的呢？（我两只手都能打，但不知道用右手拿球拍运动对左肘有无影响）
一般来说，这种情况下慢跑是可以的，但是打羽毛球这种运动无论是左边还是右边，都是不建议做的。
我现在都是负重锻炼，怎样才知道自己的承受范围？
一般第一天锻炼出现局部的症状后第二天能够明显的减轻，就说明没有什么问题
你好，您这种情况是由于长期固定导致的关节僵硬。目前来说，主要是康复锻炼，简单来说就是用外力将关节纠正到正常的范围。锻炼应该时间应该频繁一些
医生已经叫我可以不用再去医院了，恢复一定的运动，至少8到12个月可以恢复对抗性运动，但我现在真的不知道多大的量到什么样程度的运动。
现在的情况，完全可以恢复到你之前的运动量。每天只要不引起来疼痛就可以持续锻炼
也就是说，我现在还要坚持功能锻炼，直至受伤前的状态？
是的，目前主要就是恢复锻炼。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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