体重过于胖好久没运动体力也不太好

      你好不要紧张很高兴为你解答问题。描述来看，确实属于肥胖的体型。需要进行科学的减肥。要是通过合理的控制饮食，主食要尽量少吃油腻的食物和甜食，更不要吃零食，喝饮料，更不能暴饮暴食，多吃青菜和水果配合。配合有氧运动。运动至少一个小时，可以慢跑，快走，或者骑车，游泳等锻炼。可以报健身班进行强制性训练，效果会更好。
      

      根据您的描述：您的肥胖可能是饮食的原因，首先建议您改变饮食结构（低脂肪低糖、高蛋白、少主食，且不能精米精面，多吃蔬菜）与饮食习惯（少零食、晚餐七分饱，以蔬菜水果为主），坚持一段时间就会减重
      

      你好很高兴为你服务,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      
      以上是对“体重过于胖好久没运动体力也不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，最好的办法就是饮食调节和适当锻炼。
      指导意见：
      建议你注意饮食调节，饮食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，禁食高脂肪食物，多食新鲜蔬菜，粗粮，控制主食量，到户外进行有氧运动，如慢跑，步行等运动，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，体重超标，咨询一下提高身体素质再运动减肥。
      指导意见：
      建议您从饮食结构上调整一下，清淡饮食，多吃高蛋白低脂肪食品，如海产品，瘦肉等。可以去医院请医生开些调整的中药。