健康咨询描述: 最近心里压力很大,有时看到什么东西就想暴力的给撕扯了它,这种想法就是一瞬间的事,有时自己可以控制,有时控制不了,就直接把东西给扔了出去,或是其他方式发泄一下。我这种情况怎么办?
你好,你这种情况是压力太大导致的。建议你这种情况遇到不顺心的事情还是需要多与人沟通,多与朋友交流,其次多做运动,转移这种不快。饮食上适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。
病情分析:
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,脾气暴躁的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自控能力,必要时进行心理疏导,可以有所好转。
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