孤灯夜下，我却难眠。
健康咨询描述： 我是一名学生，压力不大。半年前经常跑步运动对我因为接触到一款游戏而经常熬夜到三四点才睡，早上七点就醒来就去上学。前三个月戒掉游戏了，可是经常闭目一个小时都无法入眠！偶尔耳鸣，头有时沉重，思维不灵敏。感觉自己记忆力有些下降。更加直接导致的是我的自律性彻底变差。不运动，不早起，不学习，我从未想过，失眠会导致我半年变成这样。
其他类似问题
回复区
你好！根据你所描述的以上的，大概的情况，长期的失眠，会造成身心的健康，会引起焦虑，焦虑又会加重失眠，造成恶性循环，建议口服抗焦虑药物黛立新，和治疗失眠药物如安神补脑液和谷维素调整状态
医生，您好！我目前的状况与我半年前判若两人，现在的我，固步自封，不思变通，思维方式改变。主要问题是，我怀疑自己有社交恐惧症了，因为我开始害怕人群，害怕交流，害怕女生。对于社交活动，只有拒绝。之前还不会，这三个月来逐渐加重。 基于这样的情况，我是不是应该服用药物了？或者去看心理医生了？
如果还有这样的情况，就应该是首先先去正规医院找精神心理科医生诊治。
唉，这是我最不想要的答案，因为我本人极力抗拒以及否认我心理有问题，而且我的宿友，他们也建议我去看一下心理医生，他们对于我的改变也一时无法接受与理解。 总而言之，我会听去医生您的建议的，不过我还是先服药，并用我的毅力改变状态。实在不行，我再去心理医生那问诊。 谢谢您！
::孩子：希望你采纳我诚恳的建议。
你好，很高兴为你服务，你所说的需要一个过程，慢慢就会好起来的，这个需要你的毅力，一定要坚持下去，努力学习，你可以多参加一些户外活动和体育锻炼多与别人沟通一下交流一下，可以喝安神补脑液
医生，您好！我目前的状况与我半年前判若两人，现在的我，固步自封，不思变通，思维方式改变。主要问题是，我怀疑自己有社交恐惧症，因为我开始害怕人群，害怕交流，害怕女生。对于社交活动，只有拒绝。之前还不会，这三个月来逐渐加重。 基于这样的情况，我是不是应该服用药物了？或者去看心理医生了？
首先你应该合理调节一下自己的心态因为是药三分毒
你好，看到你描述的这样的情况，感觉十几岁的男孩儿出现这样的。生活规律的改变，需要尽快的适应新的生活，多和家人，朋友，同学交流沟通，适度体育锻炼。增加自律性。如果睡眠质量已经影响到你的正常生活，建议服用助睡眠的药物。
以上是对“孤灯夜下，我却难眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
