入睡困难，易醒怎么办每晚都要醒4到5次！

      导致这种症状的出现，可能是由于神经衰弱引起的。应该去正规医院的中医科进行中医辨证后，使用安神补脑类的药物治疗，平时要学会缓解压力，放松心情，不要经常熬夜，饮食要清淡易消化。
      

      您好，您的情况考虑是神经衰弱，可以口服安神补脑液调理，要养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室要保持清静、清洁、远离噪音、避开光线和刺激，避免在晚上睡觉以前喝茶、喝咖啡和饮料，不要玩手机，看看自己不喜欢的书，喝一杯热牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的这种情况入睡困难考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
      指导意见：
      神经衰弱的药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“入睡困难，易醒怎么办每晚都要醒4到5次！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！出现的这种，入睡困难易醒情况，属于一种睡眠障碍。睡眠障碍，一般是由遗传性或心理因素引起的。
      指导意见：
      建议您根据自身情况，如果是心理因素引起的，需要自我调节，改变不合理认知，放松心情，规律作息时间，每天坚持运动，多参加社交和户外活动，如果自我调节效果不理想，建议看中医，把脉辨症，用中药综合调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，有入睡困难，易醒，每天晚上醒四五次，考虑是睡眠障碍，
      指导意见：
      可以到医院睡眠科进行检查，如果确诊睡眠障碍需要在医生指导下服用镇静催眠药物进行治疗，平时睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，不要吃辛辣兴奋性食物，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。你是一位39岁的女性朋友。你入睡困难，易醒。你很难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      这种情况，一般考虑为想思考的事情太多。建议什么也不要想，可以去医院神经内科看看。根据检查结果，对症下药。每天晚上也可以喝一点助眠的药物。
      

      根据你的描述，入睡困难、易醒等多是睡眠障碍的常见表现。建议你前往正规中医院就诊，明确一下造成睡眠障碍的具体原因，然后有针对性的给予相应的中药调理治疗，改善睡眠状态，促进良好的睡眠质量。平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行适度运动，促进机体内分泌平衡，每晚临睡前可以用温热水泡脚，或者用手指轻柔按摩头部穴位，有助于促进良好睡眠。
      
      以上是对“入睡困难，易醒怎么办每晚都要醒4到5次！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！