健康咨询描述: 失眠一年多了入睡困难多梦易醒请问有解决的办法吗
入睡困难,多梦易醒,这种情况建议规律饮食,规律作息,多运动,每天至少坚持半个小时,另一方面中医上来讲,失眠原因有很多种证型:心肝火旺型、脾胃不和型、心肾不交、肝郁化、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型等等,根据情况可以中医科门诊辨证调理,必要时可以配合针灸。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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