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以前有手淫，现在想戒掉，该怎么办

男 | 30岁 2019-03-06 14:18:09 1人回复来自

健康咨询描述：在没有女朋友的时候，养成了一个习惯，就是经常喜欢手淫，特别是晚上，不弄射了，感觉浑身不舒服，也睡不着。我担心一直这样对身体不好，现在想戒掉了，可是晚上要是没有手淫的话我根本无法入睡。请问经常手淫怎么办？对身体会有什么坏处？

想得到怎样的帮助：请问经常手淫怎么办？对身体会有什么坏处？

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王建龙北京医院副主任医师擅长: 擅长泌尿外科的常见病多发病的临床诊治，临床专长包括

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2022-11-01 21:50:26 我要投诉

您好，非常高兴回答您的问题。您有手淫史，经常平均一周超过一次手淫属于频繁手淫或者过度手淫。频繁手淫会造成早泄和阳痿，甚至性欲低下、不敏感，会造成体质下降，容易导致慢性前列腺炎、精神状态萎靡，注意力不集中，记忆力下降，影响工作和学习，可有疲乏无力、耳鸣等。戒除手淫，天天晚上坚持快走或慢跑一小时，常年坚持。

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