健康咨询描述: 脾气很暴躁,经常遇到不顺心不开心的事就控制不住自己的情绪,情绪总是来的快去的也快,但发脾气的时候控制不住,大脑一片空白,不喜欢男朋友身边有任何异性,父母的话还没有一起生活过不知道,特别是男朋友要是和我不喜欢的异性一起说话我都会情绪失控,我觉得我有点神经质,我希望能找到一个控制我情绪的方法,不然每天的日子很难过。
病情分析:可能是原生家庭生活不幸福,生活中有不顺心的事情影响,看到男朋友和不喜欢的异性在一起就会情绪失控,内心缺乏安全感。指导意见:如果不放心建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗,在生活中希望你放松心情,学会调整自己的情绪,经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流,学习他们积极乐观的心态,接纳自己的不完美,每天给自己积极的心理暗示,生气前先深呼吸几次,给自己积极的心理暗示,我不生气,他们不是针对我,我一定能控制住自己的情绪,我对自己充满信心,我一定能做得更好!努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。
你好,我心情很烦闷的时候就会有轻度自残的想法,不过没有怎么实施过,自己还是不敢,所以这种极端思维该怎么办?
感谢你的再次咨询,反面的时候有轻度自残的想法,有抑郁情绪,希望你在心情不好的时候到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和要好的朋友聊聊天,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。
你好,我现在是和男朋友在一起上班,因为他是店长,每次一有什么事上层都只会说找店长找店长,我就每次很烦,每个星期一天假期而且我们还不是同一天休息,所以出去玩没可能,而且我也没什么朋友,平时我也不喜欢和别人联系,不喜欢和不熟的人说话,不喜欢和一大桌子人吃饭,不喜欢和不认识的人一起吃饭,感觉我有好多好多的不喜欢,怎么样才能做得更好一些呢?
感谢你的再次咨询,可能是性格因素的影响,不喜欢和外界交往,又得不到男朋友的陪伴,内心过于压抑引起的心情不好。希望你尝试着去改变自己,给您多培养一些新的兴趣,爱好多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力,努力实际忙碌起来,充实起来。
你好,看得出来十九岁的你对自己有清晰的认知,也知道自己的有些做法比较过分。似乎又难以改变。这可能与成长环境,个人性格形成有一定关系。建议寻求专业的心理咨询,心理咨询师会陪伴你慢慢成长。
指导意见:
你的这种状态和心理肯定是不行的,每个人都有自己的生活圈子和朋友,男朋友不会因为你一个人就放弃他的整个圈子和生活的。就算短期他可能会为了你做到,最后也可能会因为受不了而跟你分手的,你如果想要跟你男朋友长期相处下去,建议你可以去求助心理医生。
以上是对“希望活在一个只有我和男朋友的世界”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,情绪不稳定,易烦躁,敏感多疑。当现实与内心的期待相冲突时,就会有强烈的情绪反应。与你日常生活环境,精神紧张,缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,学会管理和控制情绪,看问题,要换个角度去思考。心胸开阔,积极乐观的生活。平时多和家人及男朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的理解和支持。
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