几乎一周上一次大厕。。

      根据您的描述：建议您多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、白菜等，但也得适当有点油脂，少精米精面，晚餐以蔬菜为主，平时多喝水，每天下腹部顺时针及逆时针按摩各30次
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够回答你的问题，你是住校学生，排便不规律，又有点胖。想要调整。
      指导意见：
      你这种情况，要注意调整饮食增加运动。多吃水果蔬菜多喝水减肥，要管住嘴，迈开腿。早起空腹一杯水，一日三餐正常，增加粗纤维食物多吃红薯，玉米。要吃好午吃饱晚吃少。有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。
      
      以上是对“几乎一周上一次大厕。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一周大便一次，不只是体重容易升高，而且肠道内的毒素会被吸收，引起腹部增粗明显。
      指导意见：
      首先，你应该调整饮食，少吃油炸，高糖高热量食物，多吃富含纤维的蔬菜，粗粮。其次加强运动，也可以腹部按摩，促进肠道运动，利于排便。再次，多饮水，定时如厕，每天定时如厕等待10-15分钟，形成条件反射。大便通畅了，体重就会减轻的。