健康咨询描述: 医生们您好我今年十九了由于工作的原因想减肥今天已经是第21天了为什么我的体重一点变化也没有那
根据您的描述:减肥就是靠管住嘴迈开腿,从改变饮食结构(低脂肪、低糖、少主食、少精米精面)与改变饮食习惯(不要吃零食、晚餐7分饱),结合适量运动,重在坚持、重在毅力
病情分析:
你好,这种情况考虑减肥需要一个过程的,只要坚持肯定会有效果的
指导意见:
建议您最好是平时注意限制高热量食物的摄入,多增加体育锻炼,像游泳或者瑜伽都可以的
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