减肥时早餐吃燕麦面包喝奶等
健康咨询描述： 减肥时早餐吃燕麦面包喝奶等，午餐正常吃但不怎么吃米饭，晚餐吃纤体饼干和水果，为什么瘦得慢？
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病情分析：
你好，很高兴为你解答，如果平时不运动只靠吃粗纤维的食物来减肥的话效果会慢一点，减肥是一个循序渐进的过程不能急于求成要健康的减肥
指导意见：
建议晚上适当的少吃一点，睡觉前不吃东西，坚持运动，饮食清淡，希望我的回答对你有所帮助，祝健康
小基数减肥会慢一些吗？
一般来说小基数减肥会慢一些，最好的减肥方式是少吃，多运动，
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减肥是需要长期坚持的，而且不会一蹴而就的！建议减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！据你提供的信息，建议晚餐减少饼干的摄入，午餐可以吃米饭，建议一两半左右即可！早餐减少燕麦面包的摄入，少量即可，不是不吃！
饼干我只吃两块的......还是低脂的......这样还要减少量吗？
那你吃饼干量不多，建议继续坚持吧，减肥一定要下决心！祝你减肥成功！
你好，健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。青春期不建议过于控制饮食。
以上是对“减肥时早餐吃燕麦面包喝奶等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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